Menggenggam dan menggerakkan tetikus (mouse) dengan benar bisa membantu mencegah rasa pegal atau cedera pada pergelangan, tangan, dan lengan, khususnya jika Anda menggunakan komputer untuk jangka waktu panjang. Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda menghindari masalah:
- Letakkan tetikus pada ketinggian siku tangan. Lengan atas harus jatuh santai pada kedua sisi.
- Jangan meremas atau menggenggam tetikus dengan kuat. Genggam dengan lembut.
- Gerakkan tetikus dengan membuat lengan Anda berputar pada siku tangan. Hindari membengkokkan pergelangan tangan ke atas, bawah, atau ke samping.
- Gunakan sentuhan ringan ketika mengklik tombol tetikus.
- Jari Anda harus tetap santai. Jangan biarkan mengambang di atas tombol.
- Ketika Anda tidak perlu menggunakan tetikus, jangan menggenggamnya.
- Ambil jeda singkat penggunaan komputer setiap 15 sampai 20 menit.
Sumber: Microsoft
0 komentar :
Post a Comment